「なかなか寝れない」「いびきが気になる」など、睡眠にまつわる悩みは尽きないもの。
けれど、病院で検査するのも大変だし…と、つい放置していませんか？
そこで紹介するのが、自宅でできる「睡眠検査」。
毎晩の睡眠の質はもちろん、いびきや睡眠時無呼吸症候群のチェックができると今密かに話題の検査をさっそくリサーチしてきました〜♡
「ピースデンタルクリニック金沢」にやってきました！
こんにちは！編集部Sです。
夜中によく目が覚めてしまい、朝なかなか起きられないのが最近の悩み。
そんな私のもとに、自宅で気軽にできる「睡眠検査」があるという耳寄りな情報が…！
さっそく「睡眠検査」を導入している、金沢市の歯科医院「ピースデンタルクリニック金沢」にやって来ました。
「睡眠検査」を取り扱う歯医者さんって、金沢では珍しい！
私の睡眠は、大丈夫かな〜？
出迎えてくれたのは、トータルヘルス睡眠コンサルタントの中山 藍子さん。
普段は、赤ちゃんの夜泣き・寝かしつけに関するオンライン相談「ねんね相談室」を実施するなど、乳幼児睡眠アドバイザーとしても活躍されています。
自分の睡眠を検査したことがある人って、まだまだ少ないはず。
けれど実は睡眠の質って、すご〜く大切！
健康や美容にも深く関わっているんです。
大人の「睡眠検査」の相談はこちら！
大人の睡眠相談室公式LINE自宅でできる「睡眠検査」って？
同クリニックで申し込みできるのが、「S'UIMINの睡眠検査」。
自宅などあらゆる場所で利用可能な睡眠計測サービスで、睡眠時の脳波を測定してAIで解析し、睡眠の向上や、睡眠トラブルのリスクを評価してくれます。
「睡眠検査」といえば、病院の個室に入院して調べるのが一般的ですが、入院代を払って、仕事を休んで…大仕事ですよね。
そうそう！ハードル高くて「まぁ、いっか。」ってなっちゃいます。
最近では睡眠アプリも人気ですが、無呼吸症候群などを調べるためには、酸素濃度や脳波をしっかり調べる必要があります。
「S'UIMINの睡眠検査」なら、病院レベルの検査が自宅にいながら気軽に受けられるんです♪
「睡眠検査」はこんな人におすすめ！
「睡眠検査」は、いびきや睡眠時無呼吸症候群といった悩みをはじめ、「最近眠れなくなった」「寝つきが悪い」など、ちょっとした睡眠の悩みを抱える方におすすめ！
また近年の医科学では、生活習慣病や認知症などの重大疾患に睡眠と深い関わりがあることも分かってきているそう。
睡眠の悩みを抱える方から、健康づくりに役立てたい方まで、幅広いニーズに対応しています。
良い睡眠は、肌の調子がよくなったり、ダイエット効果も期待できたりと、美容にも深く関わりが！若い方にも人気なんです♪
ときには睡眠に悩んでいたけれど、検査してみると案外よく眠れていた…なんて方もいらっしゃいます。
余計なストレスは健康にも良くないですよね。だから、現状を知ることって大事なんです！
良い結果が出れば、自信にもつながりそう♡
「睡眠検査」キットを試してみました♪
気になる「睡眠検査」の流れはこちら！
まずは、中山さんとのカウンセリング。
気になる睡眠の悩みをじっくり聞いてアドバイスしてくれます。
また「睡眠検査」キットの使い方など、気になることがあればなんでも相談できるので安心です！
カウンセリングは、来院もしくはオンラインでもOKです♪
オンラインなら、忙しい方や小さな子どもがいる方も相談しやすいですね！
カウンセリングにて「睡眠検査」のことをしっかり理解できたら、さっそく申し込み。
専用の睡眠質問票に回答すると、 数日後に睡眠計測デバイスが自宅に届きます。
デバイスは数分程度で装着できるので、睡眠への影響も最小限に抑えられますよ♪
もっと大掛かりな装置が届くのかと思ったけれど、私でも簡単に取り付けられそう！
頭部と耳の後ろ5カ所に電極を装着し、睡眠時の脳波を測定します。
同時に血中酸素濃度を測る器具を指に取り付け、あとはいつも通りに眠るだけ！
スタートボタンを押せば計測が開始されるので、初心者でも失敗しにくいのが嬉しいですね。
脳波測定では、ノンレム睡眠とレム睡眠のリズムも詳しく測ることができます。
リズムが整っていないと、将来病気になるリスクが高まることも…！
朝起きてデバイスを充電器に挿すと、自動的に計測データが調査機関に送られるシステム。
眠れた時間や寝付きなど、毎日その日の簡易的なデータがスマホに送られてくるので、視覚的に睡眠をチェックできるのも魅力です。
コースは、2日間と5日間の2種類。悩みやスケジュールに合わせて、お好みのコースを選べます。
ちなみに、バタバタしてて測定し忘れた！という場合は、どうなりますか？
連続での測定が好ましいですが、夜勤や飲み会など測定できない日があっても大丈夫！予定に合わせて実践してくださいね♪
大人の「睡眠検査」の相談はこちら！
大人の睡眠相談室公式LINEグラフで眠りを評価！睡眠改善アドバイスも！
（検査結果レポートのイメージ①）
（検査結果レポートのイメージ②）
2日間（5日間）の測定が終了したら、1週間ほどで検査結果レポートが自宅に送られてきます。
検査結果レポートには、睡眠の総合評価や、おもな睡眠指標、睡眠障害のリスク評価、睡眠アドバイスが記載。
総合評価は5段階で提示され、睡眠時間や睡眠効率など、年代別の理想となる数字の目安も分かります。
図やグラフで提示されているので、分かりやすいですね！
さらに、睡眠の専門家からのアドバイスが書かれた「睡眠改善のアドバイス集」ももらえるのが魅力です♪
日常で取り組みやすいものをメインに、一人ひとりの結果に応じたアドバイスを提案してくれますよ！
すご〜い！それなら実践しやすいですね♪
希望があれば、検査後のカウンセリングが可能。
食事指導や生活リズムの作り方など、睡眠の質を向上させるアドバイスをしてくれます。
また、軽度～中等度の睡眠時無呼吸症候群やいびきの傾向が見られた場合は、「ピースデンタルクリニック金沢」にてマウスピース治療など、その方に合わせた治療が受けられます。
そのまま歯医者さんで治療してもらえるって、心強いですね♡
お子さんの場合も、矯正治療などの選択肢があるので、改善に向けてしっかりサポートいたします♪
まずは相談を！良い睡眠で、心も身体も健康に♡
肌の調子が悪い、なんだかイライラする…もしかすると、睡眠の質が原因かも！
自分の睡眠をしっかり理解することは、これからの健康づくりにも役立ちますよ。
健康診断のような気軽な感覚で受けられるので、ぜひ気になる方はお問い合わせしてみてくださいね！
「睡眠検査」料金表 ※測定器具レンタル、睡眠評価レポート、睡眠改善のアドバイス集付き |
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2日間コース |
22,000円 |
5日間コース |
33,000円 |
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大人の睡眠相談室公式LINE子どもの「睡眠検査」の相談はこちら！
子どもの睡眠相談室公式LINEピースデンタルクリニック金沢
| 住所 | 石川県金沢市大友3-2 |
|---|---|
| TEL | 076-256-1517 |
| 受付時間 | 9:00-13:00／14:30-17:30 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 駐車場 | 10台 |
