白山市相木に、「スティックモビリティスタジオ石川」がオープン！
アメリカや台湾で人気の新感覚フィットネスで、国内2店舗目となるスティックモビリティ専門店が、北陸初上陸でやってきました。
「ポージングがインスタ映え！」「楽しみながら筋トレできる」など、SNSを中心に早くも話題に！
さっそく編集部が、気になるフィットネスに初挑戦してきました〜♪
- 「スティックモビリティスタジオ石川」ってどんなスタジオ？
- スティックモビリティを体験してきました！
- 腰痛持ちもOK！治療機器着用で安心ストレッチ♪
- スマホで24時間予約受付OK！「スティックモビリティ」を体験しよう♪
「スティックモビリティスタジオ石川」ってどんなスタジオ？
松任駅のすぐそばに誕生した、「スティックモビリティスタジオ石川」。
「もみほぐしサロンあんらく」内の一角にある「姿勢専門整体院 安楽」が新たにスティックモビリティ専門店としての要素を兼ね備え、パワーアップしました。
スティックモビリティは、石川県で唯一の姿勢矯正士資格を持つ井上先生が導入した、アメリカ発のワークアウトプログラム。
しなりを帯びたスティックを用いてストレッチや筋トレ、姿勢矯正などを行える、今大注目のフィットネスなんです。
「スティックモビリティスタジオ石川」詳細はこちらから！
公式webサイトスティックモビリティを体験してきました！
こんにちは！編集部Sです。
最近めっきり運動不足だし、なんとかしなきゃ…
そう思っていたところに、北陸初となるスティックモビリティ専門店ができたとの耳寄り情報が！
さっそく友人Kを誘って体験しにやってきました。
なになに、スティックモビリティ!?気になる〜！
そういえば、最近SNSでもよく見かけるかも！
今回スティックモビリティを教えてくれるのが、院長で姿勢矯正士の井上先生。
アメリカのスティックモビリティ本部が主催する国際コーチライセンス試験に北陸で初めて合格し、正式に米国スティックモビリティ社と契約を結んでいる唯一の先生なんです。
先生、今日はよろしくお願いします！
実は私…運動が苦手なんですけど、大丈夫ですか？
ゆっくりと運動していくので、安心してください！
今日は楽しみながらストレッチして、全身の機能改善を目指しましょう！
ジャーン！この棒が、スティックモビリティ！
なんと国内で2カ所のスタジオでしか取り扱っていない、貴重なアイテムなのだとか。
見たところ普通の棒だけど…これって、どうやって使うんですか？
その前に、今の姿勢を分析してみましょう！
姿勢分析でオーダーメイドなプログラムを提案！
まず特徴が、この姿勢分析。
ワークアウト前に現在の姿勢を撮影し、画面で投影しながら課題を共有。
職業や運動歴などを詳しくヒアリングしながら、悩みの原因を根本から探り、最適な改善方法を提案してくれます。
姿勢分析ができるのは、姿勢専門整体院が手がけるスタジオならでは！
分析から見えた課題をもとに、スティックモビリティの200以上あるプログラムの中から、オーダーメイドで組み合わせます。
私だけのメニューってこと！？最高じゃん♡
オンライン予約はこちらから！
web予約サイト簡単なのに効いてる！カッコいいポージングにも挑戦♪
まずは、ロングスティック（長い方）1本を使ったポージングから。
右手にスティックを持ち、左手はスティックの天辺に。
左足を後ろに交差させて、スティックをぐ〜んとしならせます。
このスティックの最大の特徴は、“しなる”こと。
スティックを床に押し付けしならせることで、ストレッチだけじゃなく筋力トレーニングの効果も発揮するんです。
くぅ〜、身体の側面が伸びてる〜！
あれ、うまくしならない！（笑）
うまくしなると、とっても美しいポージングが完成しますよ♪
井上先生のお手本を見ながら。
スティックをくるぶしと内膝に添えて固定し、体重を乗せてしならせ、ここから反動を活かして伸ばします。
すごくしなってる！棒を自在に使っていて、まるで忍者みたい！
カッコいいポージングができるよう、上達したいってモチベーションにもなりますね♪
これは、「Snake Reach（スネイクリーチ）」のポージング。
胸や肩甲骨の内側が伸びて、肩周りの詰まりがスッキリ！
内巻き肩改善にも効果が期待できるのだとか。
身体のバランスを調整する全身運動にもなるんです。
普段なかなか伸ばせないところも、しっかり伸びてくれる感じ！
「Slap Shot（スラップショット）」というポージングにも挑戦！
スティックを背面に構え、スクワットをするような体勢に。
そのままスティックの右側を床につけ、体重を右側に乗せていきます。
余裕があればリバースで、体重を左側に移動を。
左側の側面がめ〜っちゃ伸びてる！
それに走ったり飛び跳ねたり一切してないのに、どんどん汗かいてる…！
きつい運動をしなくても、しっかり身体を伸ばせて汗もかけるのが、スティックモビリティの良いところ。
楽にダイエットしたい！運動は苦手だけど、健康になりたい！という方にもピッタリですよ！
「スティックモビリティスタジオ石川」詳細はこちらから！
公式webサイト
「Monkey Hang（モンキーハング）」は、ロングスティックを2本使用したプログラム。
スティックの間に立っててっぺんを両手で持ち、床に押し付けてブラ〜ンとぶら下がるだけ！
そこから、ゆっくりと身体を左右にねじります。
見て〜！まるでチンパンジーみたいで、楽しい〜！
簡単なのに、背中がしっかり伸びてる！
ポイントは、スティックを床に向かって強く押すこと。
床に押して意図的に体に力を入れて緊張状態を作り、一気に解放することで、身体の力が抜けリラックスできるんです。
立って運動するのも辛い…という場合も、ご安心を！
座ってできるポージングもあるんです。
こちらは、「マーメイド」のポージング。
片手にスティックを持ち、身を委ねながら手をしっかり上に伸ばします。
スティックを床に押し付けることで、筋トレの効果も高めます。
そのまま左右に回旋します！
回旋することで、多角的に背中を伸ばせますよ！
マーメイドだなんてロマンチック！我ながら、美しいポージングだわ…♡
う〜ん…実は私、腰痛持ちで。腰を回す運動は痛くなっちゃいそう…。
腰痛持ちもOK！治療機器着用で安心ストレッチ♪
そんな腰痛持ちさんにおすすめなのが、腰を保護しながら安全に運動できる治療機器「リアラインコア」。
この「リアラインコア」を装着してスティックモビリティを行うことで、腰を過剰に使わず、負担のかからない身体の動き方を自然と脳に覚えさせられるのだそう。
気分は仮面ライダー！へ〜んしん！
「リアラインコア」は、県内でも取り扱いの少ないとても希少な治療機器。
治療機器を使ってスティックモビリティができるのは、治療院が運営しているからこそ！どなたでも、安心して身体を動かせます。
さっそく「リアラインコア」を装着して、スティックモビリティを実践します！
ここで、ショートスティック（短い方）の出番。
ダイナミックな動きに適したロングスティックに比べて、細かな動きに適したショートスティックを用いて、回旋運動を行います。
スティックの両端を持ち、高さは胸上くらいに。
胸郭を意識してスティックを左右に回旋させます。
ん？なんだか、腰が痛くない！
「リアラインコア」が腰を固定してくれているので、背中や胸郭をしっかり回して伸ばせます。
腰に負担をかけない動きの習慣づけにも効果的で、医療現場でリハビリ等にも使われているんですよ。
なんて、すごい機器なんだ…！これなら、腰を気にせず思い切りストレッチできますね♪
「リアラインコア」を装着したまま、座ってできるストレッチも。
椅子に座り、肘を伸ばしてスティックを持ちます。
そして、スティックをグッと床に押し付けるだけ！
手軽に腹筋や腸腰筋を鍛えられるのだそう。
右足をちょっとだけ上げると、さらに腹筋に効きますよ〜！
くぅ〜〜！！効いてる〜！
こんな簡単に、それも腰に負担をかけずに腹筋を鍛えられるなんて…♡
現在、スティックモビリティのアメリカ本部が出している公式ポージングの数は、なんと約200パターン。
これだけでも膨大なのに、さらに井上先生はオリジナルのポージングも日々開発し続けているのだとか！
最後は2人で、オリジナルの体幹をねじって鍛えるポーズ。
胸郭が開いて、姿勢改善にも良さそう！
誰でも簡単にストレッチや筋トレができちゃう「スティックモビリティ」って、すごすぎない！？
何より、めっちゃ楽しすぎました♡これは、ハマっちゃうな〜（笑）
スマホで24時間予約受付OK！「スティックモビリティ」を体験しよう♪
楽しく簡単にストレッチや筋トレができる、ダイエットジム「スティックモビリティスタジオ石川」。
スマホで24時間いつでも予約受付OKなので、気になる方はぜひ気軽に体験してみてはいかが。
オンライン予約はこちらから！
web予約サイトスティックモビリティスタジオ石川
| 住所 | 石川県白山市相木1-3-11「姿勢専門整体院 安楽」内 ※あんらくというお店の中の一角にあります ※お電話でお問い合わせの際は「整体で」とお声がけください |
|---|---|
| TEL | 076-272-8600 |
| 営業時間 | 9:00−19:00 |
| 定休日 | 水曜 |
| 駐車場 | 6台（共用） |
