毎月、石川県で活動する劇団や公演イベントをご紹介！ 演劇の世界に足を踏み入れてみませんか？
演劇に必要な筋肉鍛えてみた！
「かなざわ演劇人協会」が、様々な業種・職種の方とコラボレーションして演劇の魅力を深掘りしていくこの企画。 今回、協力してくれたのはフィットネスクラブ AIM（エイム）さん！体づくりのプロフェッショナルに、演劇人に必要な"筋肉力"を伝授いただきます。
エイムにやってきたTheater I-Oチーム
今回、筋肉を鍛えにきたのは…Theater I-Oから、西村優太朗さん（左）と、金澤ののかさん（右）！
Theater I-Oは、2021年に結成された劇団。石川県を拠点に、演劇、映像、イベント出演まで、幅広く活動する注目の若手演劇集団です！
西村さんは現役の大学生！幼少期から俳優の活動を始め、舞台・映画・CMなどで活躍されています。
稽古でも筋トレはするけど、ちゃんと教えていただくのは初めて！
金澤さんも大学生ながら、豊かな演技力とチャーミングなルックスで注目株の女優さんです。
すっごく楽しみにしてきました！
そして、今回教えてくださるマッスル講師は…
フィットネスクラブ AIM（エイム）の笹木 文雄さんです！
フィットネスクラブ AIM（エイム）は、石川県を拠点に15店舗を展開。石川県民の健康を支えつつ、コミュニティの場を提供する、言わずと知れた人気スポーツジムです。
笹木さんは商品管理部長としてエイムの運営に携わる他、競技エアロビック選手の経歴もあり、運動指導やプログラムインストラクターとしてもご活躍されています。
笹木さんの溢れんばかりの生命力と筋肉に、圧倒される2人。
しっかり鍛えていきましょう！
よ、よろしくお願いします！！
押忍！マッスル塾
まずは2人が鍛えたい部分をきいてみました。
遠近感が伝わる、繊細な発声ができるようになりたいな。
舞台上で映える、美しい姿勢を身につけたいな…
まずは腹筋です！
は、はい…！！
か、覚悟はしてきたけど、きつい…！
いきなり腹筋の洗礼を浴びた2人。しかし、笹木先生は2人の弱点を見抜いていました。
金澤さんは、すこし反り腰で骨盤が寝てしまっているから「骨盤を立てる」ことを意識したら美しい姿勢をキープできます。骨盤を支えるにはまず腹筋です。
西村さんは身体の軸がブレないように鍛えたほうがいいですね。やっぱり腹筋です。
なるほど〜。
背骨の一つずつを動かすイメージで、身体を丸くすると、より効果的に腹筋に効きます。
次に笹木先生が教えてくださったのは「背筋」。
肩を開いて、後ろから腕を引っ張られるように。腹筋と背筋をバランス良く鍛えると、姿勢も良くなるし肺活量も鍛えられます。
そして最後は、腕立て伏せ！
シンプルだけど、全身の筋肉を効率よく鍛えられる一番いい方法。はじめは膝をついてもいいので、少しずつ続けてできるようになりましょう。
腕立て伏せ苦手だけど…ちょっとずつ頑張ろう！
どうしたら続けられますか？
習慣化してしまうことですね。はじめの1週間くらい意識してやると、生活リズムに組み込まれていくから、それまで頑張ること。筋トレはやるだけ結果が出るから、結果が出始めると楽しくなりますよ！
これはエイムのサポートが必要だわ〜
フィットネスクラブと演劇の、意外なカンケイ
いったん筋トレを休憩して演劇談義。 笹木先生は、Theater I-Oの2人に会うのを楽しみにしてくれてたそう。というのも…
小劇団の公演もたまに見に行くし、お二人の公演もYouTubeで拝見しました。実は学生時代に「演劇をやってみないか」って誘われたこともあるんですよ。
えっ！そうなんですか？
ヒーローショーのスーツアクターにって。その時はご縁がなかったけど、今も"映画村"とかでやっているアクションショーに興味があります。
絶対に似合いそうだし強そう！
劇場で公演する他に、イベントやヒーローショーの司会・演者として地元の劇団員が呼ばれることはよくあるのだそう。劇場に行ったことがなくても、実は演劇って身近な存在なのかも。
「ジムインストラクター」は、"お客様とリアルに対面して伝える"のが仕事なのだけど、前に立つ時は日常の自分じゃない自分を"演じる"ところもあって、とても演劇に近いと思うんです。
言われてみてば確かに…。観客にエネルギーを伝えて、感情を共有するところが似ていそうです。
そう、特にスタジオレッスンでは、お客様一人ひとりの表情や空気を感じて、「もっとこうしてみよう」と考えながら演じることがありますよ。演劇もそういうことない？
演劇は台本があるのでインストラクターさんほど瞬発的ではないと思うけど、演出の部分で「こうしたら伝わりやすいかな」とか試行錯誤しますね。
そうだよね。でも台本を全部頭に入れるのは一番大変そうだな。実際どのくらいで覚えるんですか？
練習期間はトータルで3カ月ぐらいで、台本を覚えるのは1カ月ぐらいですかね〜。でも、1週間で覚えなきゃならない！なんてこともありました。笑
ほんとに！？信じられない！
笹木さんのおっしゃる通り、演劇とフィットネスジムってすごく近い部分がありそう！なんだか視野が広がりました！
演劇とフィットネスジムの意外な接点をみつけた2人。筋力もUPして、これからの公演がさらにパワーアップするかも！？
ご協力いただいた笹木先生、フィットネスクラブAIMさん、ありがとうございました。
2024年1・2月チケット販売中の注目公演
1月26〜27日【Record'S 3rd gig コンパクトシアター】『夜明けに、月の手触りを』
東京で暮らす20代後半の5人の女性たち。それぞれ違う等身大の苦悩を抱える5人が偶然に交差し絡まり合う「或る、満月の夜」を朗読劇で再構成する。
| 公演日時 | 1月26日(金)20:30／27日(土)19:30 |
|---|---|
| 会場 | 金沢市民芸術村 里山の家 |
| チケット | 一般 1,500円、学生1,000円 |
1月26〜28日【グローカルシアターVol.3】『女中たち』
身寄りのない女中の姉妹は、自分たちを奴隷のように扱うマダムの殺害計画を企てるが…。脚本・演出をファン・ウンギ（韓国 春川/劇団Domo）が手がけ、劇団アンゲルスの俳優が演じる日韓交流公演！
| 公演日時 | 1月26日(金)19:30／27日(土)14:00・19:00／28日(日)14:00 |
|---|---|
| 会場 | スタジオ犀 |
| チケット | 一般2,000円、学生1,500円 |
2月3日【石川近代文学館】『どうで死ぬ身の一踊り』
石川近代文学館や当時の館長がモデルの人物が登場する、芥川賞受賞作家・西村賢太の作品を朗読。
| 公演日時 | 2月3日(土)14:00〜15:00 |
|---|---|
| 会場 | 石川四校記念文化交流館 多目的利用室 |
| チケット | 無料(定員30名) |
2月10〜11日【劇団nono】『人生が二度あれば』
苦手だった父が死んだ。遺品といっても大したものはなかった。一通の手紙以外は。それは、母ではない女の人からのラブレターだった。僕は、僕の知らない、父を探しはじめた…。野々市を中心に活動する「劇団nono」の定期公演！
| 公演日時 | 2月10日(土)15:00・19:00／11日(日)11:00・15:00 |
|---|---|
| 会場 | 野々市市文化会館フォルテ小ホール |
| チケット | 一般1,000円、学生500円、未就学児 無料 |
2月10〜11日【劇団羅針盤】『芝居小屋羅針盤っ！ー白の陣ー』
「笑って泣ける全力疾走エンターテインメント」劇団羅針盤の定期公演。今回は2作品を交互に同時公演！？
| 公演日時 | 2月23日(金)17:00「白馬のオージ様」20:00「白玉は3つまで」、24日14:00「白馬のオージ様」17:00「白玉は3つまで」20:00「白馬のオージ様」、25日10:00「白玉は3つまで」 |
|---|---|
| 会場 | 金沢市民芸術村 里山の家 |
| チケット | 前売り1,000円、当日1,500円 |
2月24〜25日【タント演劇学校】『「ばれんたいん・すとーん」をさがせ！』
能美市根上町を拠点に活動する市民劇団「タント演劇学校」の定期公演。
| 公演日時 | 2月24日(土)19:00、25日(日)14:00 |
|---|---|
| 会場 | 根上総合文化会館タント音楽ホール |
| チケット | 未定 |
