ザクザク楽しい食感がクセになる、カルビーの「フルグラ」。
周りのみんなは、どんなシーンで「フルグラ」を食べているのか気になりますよね。
今回は、子育て主婦・健康志向女子・筋トレ男子の「フルグラ」生活の一部をこっそり覗き見！
それぞれどんな食べ方を楽しんでいるのか調査してきました♪
さらに現在、抽選で20名様にフルグラ1袋（750g）が当たる「プレゼントキャンペーン」も開催中！
締め切りは3月31日まで！お早めにチェックしてみてくださいね♪
プレゼント応募はこちらから！
応募フォーム【1st】子育て主婦（A子）の場合
3歳の男の子を持つ、子育て主婦のA子さん。
忙しい平日は、「フルグラ」でパパッと手軽に朝ごはんがお決まり！
子どもも、牛乳をたっぷりかけてお菓子感覚で食べてくれるので、ママも大助かりなんだそう。
手軽でおいしいフルグラは、朝ごはんにもってこい♡
私は、より低カロリーな無調整豆乳やプレーンヨーグルトをかけています♪
《レシピ①》噛むヨーグルト
休みの日は、よく子どもと一緒におやつ作りを楽しんでいるそう。
生クリームやアイスクリームにもよく合う「フルグラ」は、おやつ作りのシーンでも大活躍！
この日は、「フルグラ」とヨーグルトを順番に入れて、カップケーキのような可愛らしいおやつに♡
○お好みのフルグラ・・・80g
○水切りしたヨーグルト・・・150g～180g
《作り方》
①透明なグラスに、ヨーグルトとフルグラを交互に入れていく。
②最後に、いちばん上にフルグラをかわいく盛りつけて完成！
小さな子どもでも簡単にチャレンジできます♪
ザクザク食感で、子どもの噛む練習にもなるのがいいですね。
《レシピ②》フルグラビッツチョコボール
幼稚園のママ友宅に突然のお呼ばれ！
ちょっと気の利いた手土産を持参したい…そんなときにも活躍するのが「フルグラ」。
フルグラがま〜るいひとくちサイズになった「フルグラビッツ」を使えば、可愛い手土産おやつもあっという間に完成します♪
○フルグラビッツ・・・1袋
○板チョコレート（ビターがおすすめ）・・・1/2枚
《作り方》
①耐熱のガラスボウルにチョコを砕き入れ、ラップをかけて、電子レンジに500W30秒かける。
②溶けたチョコにフルグラビッツを入れ、全体が隠れない程度にチョコを付ける。
③バットにのせラップをかけて、冷蔵庫で30分〜1時間冷やし固める。
パクッとひとくちで食べられるから、ママ友の間でも大好評！
「おやつ買い忘れた！」ってときにも重宝してます（笑）
【2st】健康志向女子（B美）の場合
ひとり暮らしをする、会社員のB美さん。
お正月休みに友達や彼氏と美味しいものを食べすぎた…。
これを機に食生活を見直したいけれど、野菜ばっかり食べるのは飽きるし、甘いものも食べた〜い！！
《レシピ③》アサイーヨーグルト
そこで朝食に取り入れているのが、フルグラを使った「アサイーヨーグルト」。
ミネラル豊富なアサイーや、バナナやキウイといったフルーツをたっぷり使っているので、満足感もバッチリなんです♡
○お好みのフルグラ・・・20g
○アサイー・・・50ml
○プレーンヨーグルト・・・50ml
○バナナ・・・1本
○キウイフルーツ・・・1個
《作り方》
①アサイー、プレーンヨーグルト、皮をむいたバナナをミキサーにかける。
②①をグラスに入れて、食べやすく切ったキウイフルーツとフルグラをのせる。
フルグラは、食物繊維や鉄分がたっぷりなのが嬉しい！
ミキサーにかけるだけで簡単に作れるところも、ズボラな私にぴったり♡
《レシピ④》グラノーラグラタン
仕事を終えて、ようやく帰宅。
お腹は空いているけど、疲れていて料理する気力がな〜い…
ここでも「フルグラ」が大活躍！
ご飯の代わりに、植物性たんぱくである大豆たんぱくで糖質オフ（※フルグラ比30％オフ）を実現した「フルグラ糖質オフ」を使用し、オリジナルのグラタンを作っちゃいます♪
「フルグラ糖質オフ」なら手軽に糖質を抑えられるから助かる〜♪
（※フルグラ比糖質３０％オフ）
○フルグラ糖質オフ・・・50g
○卵・・・1個
○牛乳・・・大さじ4
○塩・・・適量
○好きな具材（ブロッコリーやハムなど）・・・適量
○チーズ・・・適量
《作り方》
①グラタン皿に、卵、牛乳、塩を混ぜて入れる。
②「フルグラ糖質オフ」とお好みの具材を入れる。
③よく混ぜたら、チーズを乗せてオーブンで焼き上げる。卵が固まると出来上がり！
フルグラ糖質オフカレー
また別の日には、「フルグラ糖質オフ」にレトルトカレーを乗っけた「フルグラ糖質オフカレー」にも挑戦！
○フルグラ糖質オフ・・・50g
○カレー・・・適量
《作り方》
①ご飯の代わりにフルグラに、カレー（インスタントや手作りしたもの）を適量かけるだけ。
他のフルグラを使っても美味しく仕上がるんです♪
飽きずに楽しむためにも、いろんなフルグラを試しています♡
【3st】筋トレ男子（C雄）の場合
【撮影協力：IXGYM24 RAISE八日市】
学生時代は野球部だった、会社員C雄さん。
仕事終わりはよく近所のスポーツジムに通い、筋肉トレーニングに励んでいるのだそう。
最近はジム通いのお供に、鉄分の豊富な「フルグラ」や大豆たんぱく使用の「フルグラ糖質オフ」を愛用中！
《レシピ⑤》手づかみフルグラ
これからトレーニングなのに、お腹ペコペコ。
そんなときこそ、ワイルドに手づかみフルグラ！
ザクザク食感がヤミツキに！つい止まらなくなるんだよな〜…（笑）
日によって「フルグラ糖質オフ」も！たんぱく質たっぷりで腹持ちもよく、運動前に最適なんです♪
《レシピ⑥》お家でつくるプロテイングラノーラバー
今日はまだまだ、トレーニングを頑張る日。
そんな時は、彼女が作ってくれたプロテイングラノーラバーで気分をアップ！
○マイグラプロテイン・・・240g
○A マシュマロ・・・70g
○A バター・・・30g
○A はちみつ・・・大さじ1
《作り方》
①大きめの耐熱ボウルにAを入れ、電子レンジ（600W）でマシュマロが膨らむまで1分程度加熱する。
②①に手早くマイグラプロテインを混ぜ、よくかき混ぜる。
③バットにクッキングシートを敷き、②を平に広げる。
④冷蔵庫に入れて1時間程度固め、食べやすい大きさにカットする。
甘いものが欲しいときにも、おやつ代わりに食べられるのがいい！
食物繊維や鉄分、8種のビタミンもたっぷりで、もはや筋トレの良きパートナーです♪
あなたはどんな「フルグラ」生活を送る？
手軽にサクッと朝ごはんから、子どものおやつ、疲れた日の晩ごはんまで、あらゆるシーンで活躍してくれる、カルビーの「フルグラ」。
ちょっとアレンジを加えたり、置き換えをして調理するだけで、フルグラの美味しさをもっと楽しめますよ♡
あなたならではのフルグラの楽しみ方を、ぜひ見つけてみてくださいね！
さらに現在、抽選で20名様にフルグラ1袋（750g）が当たる「プレゼントキャンペーン」も開催中！
締め切りは3月31日まで！お早めにチェックしてみてくださいね♪
プレゼント応募はこちらから！
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