これから暑くなる季節、気をつけたいのが熱中症。
熱中症対策として、運動やお出かけはもちろん、日常生活での水分補給飲料として注目されているのが、「ポカリスエット」です。
今回、熱中症対策アンバサダーがいる「コメヤ薬局」を訪問！
水分補給にポカリスエットがおすすめの理由や、暑い夏を乗り切るための対策を教えてもらいました♪
- ポカリスエットってどういうもの？
- 熱中症対策アンバサダーさんに聞いてきました！
- 今年の夏に向けてするべき対策とは？
- 熱中症対策にはポカリスエットがおすすめって本当？
- 夏のお供は、ポカリスエット900mlがおすすめ！
ポカリスエットってどういうもの？
青と白のクールなパッケージでお馴染みの「ポカリスエット」。
「汗の飲料」をコンセプトに開発され、発汗によって失われた水分と電解質（イオン）をスムーズに補給できる健康飲料として、1980年に発売されました。
現在では、世界の20以上の国と地域で展開されています。
ポカリスエットの詳細はこちら！
公式webサイト熱中症対策アンバサダーさんに聞いてきました！
こんにちは、暑いのが苦手で早くも夏を乗り切れるか心配…編集部Sです。
熱中症対策にはポカリスエットがおすすめって聞いて、気になっています！
そこで訪れたのが、創業400年、石川県内に22店舗展開する「コメヤ薬局」。
「地域の人々をいつまでも健康に」という理念のもと、豊富な知識ときめ細やかなサービスで、お客様一人ひとりの悩みや要望に寄り添ってくれる地元密着型のドラッグストアです。
どうやらこの薬局には、熱中症対策に詳しい人がいるのだとか…
さっそく白山市にある「コメヤ薬局 月橋店」で、お話を伺ってきました！
実は「コメヤ薬局」には、熱中症対策ブースがあるってご存知でしたか？
熱中症対策ブースとは、身体を冷やすアイテムや、汗で失われる水分や塩分などの電解質を補う飲料など、熱中症対策の商品を展開するコーナーのこと。
「ポカリスエット」と「ポカリスエット イオンウォーター」もずらりと並んでいます。
そしてここには、熱中症対策アンバサダーなる人が常駐しているんです！
熱中症対策アンバサダーって…何者！？
出迎えてくれたのが、熱中症対策アンバサダーの橋本さん。
熱中症対策アンバサダーとは、「熱中症対策アンバサダー講座」を修了した方、いわば熱中症対策に詳しい方なんです！
熱中症対策アイテムにもさまざまな種類があるので、お客様のライフスタイルに合わせたものをご提案をしています。
正しい知識を持つ方に相談できるのは、心強いですね！
さっそくですが…熱中症対策にはポカリスエットがおすすめって聞いたんですが、本当ですか？
本当です！と、その前に、今年の夏の熱中症対策についてお話しますね。
今年の夏に向けてするべき対策とは？
梅雨が明け気温が上がる7〜8月。
特に今年の夏は、行動規制の緩和で旅行や遠出のお出かけがしやすくなりましたよね。
海や山、レジャーなど、暑熱環境下での活動が増えると予想されているので、より一層対策を心がける必要があります。
また電気代も上がったので、節電意識も高まっているはず。
部屋の中でエアコンをつけずに過ごすなどの極度な節電は、避けることが大切です！
室内にいると水分補給をつい忘れがちになるので、脱水していることもあるんですよ。
確かにあまり水分摂らずに過ごすことも…。
熱中症対策に大切な3つの要素
熱中症対策には、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動と、普段からの体調管理が大切です。
規則正しい生活を送ることが対策につながるのだとか！
暑さで食が進まなくても、できるだけ栄養バランスのよい食事をおいしく食べるようにすることが大切です。
特に不足しがちなビタミンB1、ビタミンC、たんぱく質の3つの栄養素を意識してとるようにしましょう。
やばい、夏はいつも素麺ばっかり…気をつけなきゃ。
夏野菜は身体を冷やしてくれるので、小さく切って盛り付けるのもおすすめですよ♪
そして熱中症対策には、こまめな水分補給も超大切！
私たちのカラダは、気づかないうちに多くの水分を失っています。
実は部屋でじっとして座っているだけでも、水分は蒸発しているのだとか！
水分補給の間隔の目安は、30分〜1時間が理想。
仕事や家事をしていると忘れがちになるので、意識して補給しましょう！
また暑さ対策では、冷却グッズを活用するのがポイント。
熱がこもりやすい首周りやワキを冷やすグッズや、なければタオルと保冷剤でも代用できるので、お出かけや外仕事の際には積極的に取り入れるのが大切です。
熱中症対策にはポカリスエットがおすすめって本当？
汗をかくとカラダから水分が失われるとのことですが、だったら水分補給は水でもいいのでは？
実はカラダの水は、ただの水じゃないんです！汗には、ナトリウムなどのイオンが含まれています。
体液に近いイオンバランス飲料のポカリスエットなら、失った成分もスムーズに補給できるんです！
なるほど！だから水分補給には、ポカリスエットがおすすめなんですね！
ポカリスエットの詳細はこちら！
公式webサイトポカリスエットの甘さには理由があった！
ポカリスエットがオススメな理由はさらにもう一つ。
甘さがカギなんです！
汗などで失われた水分や電解質を身体のなかへ速やかに補給するには、糖質（ぶどう糖＋果糖）が関係しています。
甘さにも、ちゃんとした理由があるんです。
またスポーツ時は、エネルギー補給の観点からも糖質を含む飲料は適していると言えますね。
（飲料別体内キープ力比較）
さらにポカリスエットは、体液に近い成分でできているので、水にくらべてカラダの外に排出されにくいのが特長。
長い時間カラダの中に水分を維持し、潤し続けることができます。
吸収が早く、かつ長くカラダに残り続けるのが、ポカリスエットの特長なんですね♡
夏のお供は、ポカリスエット900mlがおすすめ！
私たちのカラダは、毎日いつの間にか多くの水分を失っています。
な〜んにもしなくても、最低900mlもの水分が蒸発してしまっているのだとか！
そんな日常のお供にしたいのが、ポカリスエット900ml。
運動やお出かけなどのシーンにも持ち運びしやすく、500mlではちょっと少ないという人にもピッタリなんです。
1日に私たちが何もしなくても失っている水分量と同等サイズなので、こまめに水分補給する意識付けにもなりそうですね♪
子どもの部活動のお供にも良さそう！冷蔵庫に常備しておかなきゃ！
ポカリスエットの詳細はこちら！
公式webサイト
ポカリスエットは、熱中症対策はもちろん、毎日を健康に過ごすためにも積極的に取り入れたいですね。
教えてくれた熱中症対策アンバサダーの橋本さん、ありがとうございました！
熱中症対策アンバサダーは、県内のコメヤ薬局全店舗に常駐しているので、ぜひ気軽に相談してみてくださいね。
頼れる健康飲料・ポカリスエットで、暑い夏を元気に乗り切りましょう！
熱中症対策アンバサダーがいる店舗一覧 |
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公式webサイト