専属トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるパーソナルジム。
成果が出やすそう！と思う反面、自分にもできるのかな？と少し不安ですよね…
そこで「週末、金沢。」は、大人気のパーソナルジム「MONSTER FITNESS (モンスターフィットネス)」に潜入取材！
ジム初心者の編集部が実際にパーソナルトレーニングを体験してきました♪
- MONSTER FITNESSに潜入！
- トレーニングの前に、まずはカウンセリング！
- さっそく複合マシンで胸筋を強化！
- 続いて広背筋トレーニング♪
- スクワットに挑戦！
- トレーニングの合間に食事指導も♪
- ダイエットはMONSTER FITNESSで決まり♡
MONSTER FITNESSに潜入！
強風の中撮影したので前髪がえらいことになっています
こんにちは！
夏が来る前に痩せようと思っていたのに、気づいたらめちゃくちゃ夏が来てしまっていた編集部Kです。 なんてこった
今日は"9割が2ヶ月でダイエットに成功している"と噂のパーソナルジム「MONSTER FITNESS」に取材にやってきました！
パーソナルジム、興味はあるけど敷居が高くてなかなか踏み込めないんだよな…
運動が苦手なジム初心者でも大丈夫かな〜
大丈夫です！
こ、この声は！！
旦那様のタカノブさんと奥様のユキコさん。お似合いすぎる♡
と、ここで今回案内してくれる、数々のボディコンテストを入賞しているトレーナーの大野夫妻が登場！
爽やかな笑顔と鍛え抜かれたボディが眩しすぎます♪
MONSTER FITNESSに通っている生徒さんのほとんどが初心者です♪
わたしも2年前まで全然運動したことなかったんですよ！
マジですか！？ ちょっと安心してきたかも…
今日はよろしくお願いします！
金沢駅から車で5分、駐車場完備でアクセス抜群の「MONSTER FITNESS」。
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格を持つ大野夫妻による、丁寧で正しいトレーニングと食事管理が評判なんです♪
食事管理も！？すご〜い！
糖質を食べながら無理なく続けられる食事指導を行ってます！
最新マシンが揃うスタイリッシュな空間は、好きな動画を見られる大画面完備。
アロマテラピストの資格も持っている奥様・ユキコさんによる、利用者の好みかつダイエットに効果的な香りのアロマを焚いてくれます♪
この空間を独り占めできるなんて贅沢すぎる〜♡
ちなみにダイエットに効果的な香りってどんなのですか？
まずそうなご飯の臭いとか…？
そんなわけありません！(笑)
一般的に気分や集中力が高まると言われている、柑橘系やローズマリーなどの爽やかな香りなどですね
五感を刺激することで、利用者のモチベーションもアップしますよ！
なるほど〜！！
それではさっそく2ヶ月で9割が痩せると言われている「ダイエットコース」をお試し体験！
理想のボディになるための適切な運動に、LINEでの食事管理など食事指導をプラスしたお得なコースです♡
わたしも練習着に着替えて本気モード！やったるで〜！！
トレーニングの前に、まずはカウンセリング！
まずはじめに簡単なシートの記入と、目標についてトレーナーさんと共有。
マイナス○Kgといった具体的な数字や、今よりもっと細くなりたい！というざっくりとした願望に合わせて最適なメニューを組んでくれます♪
自分専用のオリジナルメニュー！嬉しい！！
出したいところは出して、引っ込めたいところは引っ込める。自由に理想のボディを作りましょう！
さっそく複合マシンで胸筋を強化！
最初にトライしたのは、パーソナルジムでは珍しい複合マシンによる胸筋を鍛えるトレーニング。
椅子に座って左右のバーを握り、胸の前で腕を閉じたり開いたりします！
椅子に座りながらだし、シンプルな動きなので初心者でもカンタンです！
こちらトレーニングは胸の内側が鍛えられ、バストの位置＆ボリュームがアップするんだとか！
すぐそばでタカノブさんが優しく見守ってくれています♪
もっと背筋を伸ばすと、より筋肉に負荷をかけられて効果的かも！
ひとりだと気づきにくい、正しい姿勢や使い方を教えてくれる！助かる〜！！
続いて広背筋トレーニング♪
複合マシンということで、今度は同じマシンで別の使い方にチャレンジ♪
バーを握り、今度は上げたり下ろしたりすることで広背筋を鍛えます！
背中の筋肉がグッと伸びて気持ちいい〜！スッキリ！！
背中の筋肉は体を支えているので、肩こり解消や姿勢改善に効果的なんです！
トレーニングは体重を落とすだけではなく、体の不調を取り除くといった効果もあるんですよ♪
体の内側からも健康になれるなんて一石二鳥ですね！
トレーニングの話はもちろん、プライベートの話で盛り上がることも多いんだとか♪
気持ちいいストレッチ感もあり、女子人気の高いこちらのトレーニング。
和気あいあいとした雰囲気の中、おしゃべりしながらサクサクできちゃいました♪
ふたりとも実績や経験豊富で、説明もすっごく分かりやすいです！
あと、ふたりの筋肉を見てると説得力がすごくてやる気が出ます…
「楽しく無理なく健康的に」がコンセプトなので、そう言ってもらえると嬉しいです！
スクワットに挑戦！
上半身を鍛えたところで、今度はキング・オブ・エクササイズと言われているスクワットに挑戦！
足やお尻といった大きな筋肉が鍛えられるので、基礎代謝が上がって痩せやすくなったり免疫力が上がるそう♪
正しいフォームを身につけるべく、バーを持ちながらのチャレンジ！
写真では涼しい顔をしていますが、実際は太ももがプルプルして今にも崩れ落ちそうです…！
う、うおおおおおおおおおお
その調子です！頑張ってください！！
すぐそばに褒めてくれる人がいるのもパーソナルトレーニングの良さですね…ガクッ
トレーニングの合間に食事指導も♪
トレーニングの休憩時間は、MONSTER FITNESSのオリジナルファイルで食事に関するお勉強！
食や栄養の基礎知識はもちろん、ズボラな人でもカンタンに作れる料理のレシピなど役立つ情報が盛りだくさんです♪
また、こちらのコースは毎日のLINE食事管理付！
LINEで毎日の食事の写真を送るだけで、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格を持つトレーナーが丁寧なアドバイスを返信してくれます♪
このアドバイスを全員にしているんですか！？すごい！！
プロの目から栄養バランスや食べすぎていないかチェックしています！
毎日送ってもらうことで食べたいもの我慢する抑止力の役割もありますよ♪
なるほど…でも写真見てると、皆さんダイエット中なのにけっこう食べてません？
まったく糖質を取らないなど、無理な食事制限はリバウンドの元です！
うちは三食しっかり栄養のあるものを食べて、健康に痩せてもらえるよう指導していますよ！
リバウンド対策まで…頼もしい〜！
その後もノースリーブをさらりと着こなすべく、ダンベルを持って二の腕を鍛えたり…
ゴムを使ってビョンビョン懸垂してみたり…（これが一番楽しかった）
吊るされたりしながら、あっという間に60分のトレーニング終了！
体のあらゆる部分の筋肉が鍛えられました♪
いろんな道具を使ってトレーニングしたからか、最後まで飽きずに楽しく取り組めました♪
優しく分かりやすい指導はもちろん、他の人がいないので自分のペースで集中できたのもよかったです！
お疲れ様でした！
こちらのコースは、今回のトレーニングを週2回・2ヶ月続けてやってもらいます
個人差はありますが、 早い人は1～2回で肩こりや腰痛改善などは体感いただけますし、9割以上の方がダイエット結果も出ていますよ〜！
はじめちゃおうかしら…
ダイエットはMONSTER FITNESSで決まり♡
正しく丁寧なトレーニングと食事指導で、理想のボディを叶えるパーソナルジム「MONSTER FITNESS」。
トレーナー夫妻の実勢や経験に基づくたしかな指導はもちろん、 優しく親しみやすい人柄のおかげで楽しい時間を過ごすことができました♪
お得なキャンペーンもやっているので興味のある方は公式WEBサイトで詳細をチェック♪
「痩せたい」「身体の不調を改善したい」と思っている皆さん、ぜひ足を運んでみてくださいね〜！
MONSTER FITNESS (モンスターフィットネス)
| 住所 | 石川県金沢市長田2-26-5 MTKスカイビル204号、205号 |
|---|---|
| TEL | 090-4687-9403 |
| 営業時間 | 9:00-22:00(ご相談承ります) |
| 定休日 | 日、祝日 (ご相談承ります) |
| 駐車場 | 2台(1番、14番) |
