【石川・白山】肩こり・猫背・頭痛…不調を姿勢整体で改善!ダイエット効果も?!「姿勢専門整体院 安楽」(あんらく)に行ってきた!【PR】

肩こり、猫背、O脚、頭痛…年を重ねるごとに増える身体の悩み、どうにかしたいですよね。
いろんな整体に行ったけど、効果をあまり感じられなかったという人にこそ体験してほしいのが「姿勢整体」
痛みのない姿勢矯正の施術で、身体の不調を元から改善してくれるんです!
今回は「姿勢専門整体院 安楽」(あんらく)にお邪魔し、実際にモデルさんに施術を体験してもらいました〜!

「姿勢専門整体院 安楽」ってこんなお店

松任駅のすぐ近くにある「姿勢専門整体院 安楽」
痛みの根本である姿勢の悪さを改善することで、肩こりや猫背、頭痛のような身体の不調を良くしていく整体院です。

こちらで施術をしてくれるのは、石川県でも珍しい姿勢矯正士の資格を持つ井上さん
見た目の姿勢改善だけに留まらず、猫背や反り腰から生じる関節痛、慢性的な肩こり、頭痛などの改善を手技で行ってくれます。
また、美容系の肋骨締め、むくみ改善、ダイエットに特化した姿勢矯正も行っているんですよ!

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実際に施術の流れを体験してきた!

ただ、なかなか聞き慣れない”姿勢矯正”
百聞は一見にしかず…!ということで潜入取材!
今回、モデルとして施術を体験してくれたのは、みやびさん
1歳の双子を含めた4人のお子さんを育てる、パワフルなママさんです! 元々身体の不調に敏感で、いろんな整体を巡るのが趣味(?)なのだそう。

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クラフト作家をしているので、細かい作業で姿勢が崩れているのは自覚済みです…。

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双子の出産を経て感じた身体の変化も相談した〜い!

まずは問診!

最初に、今の身体の悩み、求める効果を記入していきます。

実際に記入していただいた問診票がこちら!

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双子の産後、電気が走るような激痛を感じる酷い首肩こりを感じるように…

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目が開けられない程の頭痛、不眠、イライラも慢性的に起こっています。

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そして一向に戻らない産後の体型…どうにかしたい!

更に井上さんもヒアリングしながら問診。

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このシートには記入欄がなかったのですが、巻き肩の自覚もあります。それが、肩・首の痛みにつながっているんだろうと思います…。

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雑貨を作るときにどうしても長時間前かがみになってしまうので、きっとそれが悪いんですよね…。

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あとは、むくみ!身体の流れが滞っているのを感じます。

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それは辛い…。原因を一緒に見ていきましょう!

問診の最後には、カメラで現在の姿勢を撮影する一コマも。

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こうすることで変化もわかりやすいですし、現状も理解していただけると思っています。


実際に撮影した写真がこちら。

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…(驚愕)!

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いろいろな整体に通って、自分の身体の歪み方などは知っているつもりです。それをカバーしようと意識しながら立つようにしていたのですが、こんなに腰が前に出ているとは…!

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現状を見て、知ってもらうことが大事です。 ここから、どうしたらいいのかを一緒に考えていきましょう!

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現状を分析!痛みの根源を知る

安楽の大きな特長は、このように画面で写真を投影しながら、痛みの原因やどう施術していくかを説明してくれること。
骨格標本も使ってくれるので、痛みのメカニズムを視覚的に理解できるんです!

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まず注目してほしいのは首の位置です。少し沈んでいるのがわかるかと思います。本来は自然なわん曲があるのですが、すごくまっすぐですよね。

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あとは、肩です。巻き肩を気にされていたと思うのですが、おっしゃるとおり前に出てきていますね。

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肩甲骨も腕の骨にくっついているので、合わせて巻き込んでいます。それがきっかけとなって、呼吸が浅くなり、つまり感につながっているんだと思います。

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そして一番は、お気づきでしたが腰の位置です。かなり前にずれています。これは「スウェイバック」といって、前ももが張る原因になってしまいます。

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これを支えるために背骨や肩、首が無理をしていますね。

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一部分がずれてしまうと、それを補うためにいろいろな部分に負荷がかかってしまうんですね…!

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痛みの原因が、痛みの発信源にあるとは限らないからこそ、姿勢を矯正し、筋肉や骨が本来の役割だけを果たせるようにすることが大事なのか!

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そのとおりです!

改善のためのストレッチをレッスン

手技の施術に入る前に、みやびさんの現状に合わせた改善のためのストレッチを教えてもらいます。

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クッションを膝の下に置いて横座りをしてください。そして曲げた方の腕も曲げていきましょう。

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反対の腕を斜め前に伸ばします。肘をめいいっぱい伸ばすのがポイントです。

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下側になっているお腹が緊張し、上側が緩む状態になっているかと思います。それが正解です!

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胸郭を広げるイメージで深呼吸をしてみてください。下側に来ているお尻が伸びるのを感じられればベストです!

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何を意識したらいいかを教えてくれるので、自分の身体の動かし方が合っているかどうかわかるのがありがたいですね!

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すきま時間にサッとできるので、クセづけしていきたいです。伸ばすのも気持ちいい〜!

その他のストレッチはこちらから!

公式Instagram


痛くない施術!

筋肉や関節動作を動きづらくしている原因に対して、解剖学の理論に基づいた施術をしていきます!

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強いマッサージやバキボキと骨をならすような施術ではないので、痛みが一切ないのが嬉しいですね!

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押されている、という感覚でもなく、"支えられているな"という感じ。安心感があります。

さらにみやびさんは、腕を回した際、特に後ろ側に動かしづらいことが判明。
どうして動かしにくくなっているか骨格標本を用いて詳しく説明してくれます。

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整体師とお客様で現状の問題点とその原因を都度共有していく事が大事だと思います。 現状の問題点と原因を知る事で、どうなったら理想の状態なのか、そのためにどうすればいいかも見えてきます。

自分の意思と反して脳が緊張状態になっていることが、身体の不調につながっている場合も多くあるのだとか。
だからこそ脳の緊張をほどき、自律神経を整える手技も行っているそう。

さらに、運動療法を組み合わせながら、いろんな部位にアプローチをしていきます。

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身体を動かすにしても、実際にプロに見てもらいながらなので「これが正しいんだ」「この部位を意識すればいいんだ」と1つ1つ身にしみてわかるのが、自分に向いています。

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そうなんです。ここで一時的に整えるというよりも、"正しい感覚を掴んで維持できるようにする"ことが目的。

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正しい姿勢を身につければ、自然と身体の痛みや不調も軽減されていくはずです。

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写真で見ると、違いが一目瞭然!

こうして一通りの施術が終了。
もう一度姿勢を写真に撮ってみます。

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首・腰の位置が見違えるほど変わりました!

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何より、本当にラクに立てています。

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今までは、意識して"いい姿勢でいなくては"と思っていたのですが、その"いい姿勢"自体が間違っていたんだと気づかされました!

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良かったです。 ぜひお伝えしたストレッチなどもお家で継続して行っていただき、この状態をキープしていきたいですね!

"効果を感じられる”と、多くの方が継続して利用しています!

さらに今回は、「姿勢専門整体院 安楽」を実際に利用した方にインタビュー!
おすすめしたい理由を聞いてきました!

パーソナルジム トレーナー 沢田さん

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Body care Gym CONNECT

代表 沢田 翔さん

表面上の課題解決だけではなく根本からの解決を大切にし、運動も教えていただけるところが他の整体院との大きな違いだと思います。
一つの思考に偏ることなくさまざまな視点から原因を探し、改善策を導き出してくださるので、どのような悩みを抱えた方にもおすすめできます。 指導者の育成にも力を入れておられ、同じ健康指導者としての知識量と経験量には脱帽です。
ここまで根本から向き合ってくれる整体院はなかなかないので、お困りの方はぜひ一度井上さんに診てもらうことをおすすめします。

フォトグラファー 高野さん

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フォトグラファー

高野ヒデキさん

職業柄、機材持ち運びで荷重がかたよったり、編集時に猫背やスマホ首になったりと姿勢が歪んで偏頭痛や腰痛、肩凝りがとても辛かったのが悩みでした。 しかし、姿勢矯正のプログラムに、一年間通っているうちに大分楽になっています。
姿勢改善に向けて親身にヒアリングをした上で、メンテナンス方法のストレッチをレクチャーしてくださり、根本から原因を解明して施術していただいていると感じます。
知識に裏付けされた施術アプローチで、身体の痛みの原因を取り除き、悩みに寄り添って施術してくれるのがありがたいです。

ハンドメイド作家 みやびさん

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ハンドメイド作家

石河 雅さん

5歳、3歳、1歳の双子の4児ママです。ママになっても、1人の女性としてお洒落や自分の好きを楽しみたい♡という想いから、オーダーメイドアクセサリーの製作と、ワークショップ講師をしています。
双子の産後、電気が走るような激痛を感じる酷い首肩こり、目が開けられない程の頭痛、不眠、イライラ…そして一向に戻らない産後の体型に悩み、病院や整体を転々とする中で、井上先生に出会いました。
圧倒的知識と技術で、これは普通の整体ではない!と、すぐに身体で感じました。 そして、身体の不調はもちろんのこと、メンタル、セルフケア、全てを網羅しており、心と身体を最短最速で本来の状態に戻してくれると確信しました。本当に出会えて良かったです!!感謝しています!!

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「安楽」で正しい姿勢を手に入れよう!

実は、みやびさんもその良さに気づき「姿勢専門整体院 安楽」に通い始めたリピーターのうちの一人。
その場限りではなく根本の"姿勢"から整えていく施術と指導で、肩こり、猫背、O脚、頭痛などの身体の不調とおさらばしちゃいましょう♪

姿勢専門整体院 安楽

住所石川県白山市相木1-3-11
もみほぐしサロンあんらく内
TEL076-272-8600
問い合わせの際は「整体でのご予約」とお伝え下さい
営業時間9:00−19:00
定休日水曜
駐車場6台(共用)
公式Webサイト